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| 00:21 |   太行之脊(35) |   tvmao |
| 01:13 |   在西藏 |   tvmao |
| 01:25 |   读·行·西藏 |   tvmao |
| 01:37 |   画眉(18) |   tvmao |
| 02:25 |   画眉(19) |   tvmao |
| 03:11 |   西藏新闻联播 |   tvmao |
| 03:45 |   驻站(21) |   tvmao |
| 04:34 |   驻站(22) |   tvmao |
| 05:25 |   读·行·西藏 |   tvmao |
| 05:39 |   珠峰讲堂 |   tvmao |
| 06:13 |   薛丁山(17) |   tvmao |
| 07:00 |   中华人民共和国国歌 |   tvmao |
| 07:02 |   薛丁山(18) |   tvmao |
| 07:44 |   邦锦梅朵:动画乐园 |   tvmao |
| 08:15 |   读·行·西藏 |   tvmao |
| 08:30 |   西藏新闻联播 |   tvmao |
| 09:06 |   宰相刘罗锅(9) |   tvmao |
| 09:56 |   宰相刘罗锅(10) |   tvmao |
| 10:46 |   宰相刘罗锅(11) |   tvmao |
| 11:33 |   宰相刘罗锅(12) |   tvmao |
| 12:25 |   美丽西藏 |   tvmao |
| 13:00 |   午间新闻 |   tvmao |
| 13:21 |   董存瑞 |   tvmao |
| 13:51 |   董存瑞 |   tvmao |
| 14:21 |   董存瑞 |   tvmao |
| 14:51 |   董存瑞 |   tvmao |
| 14:57 |   午间新闻 |   tvmao |
| 15:14 |   美丽西藏 |   tvmao |
| 15:46 |   三进山城 |   tvmao |
| 16:14 |   小兵张嘎 |   tvmao |
| 16:44 |   小兵张嘎 |   tvmao |
| 17:14 |   小兵张嘎 |   tvmao |
| 17:44 |   小兵张嘎 |   tvmao |
| 17:50 |   布达拉宫(5) |   tvmao |
| 18:42 |   邦锦梅朵:动画乐园 |   tvmao |
| 19:00 |   转播中央台新闻联播 |   tvmao |
| 19:30 |   西藏新闻联播 |   tvmao |
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| 23:01 |   美丽西藏 |   tvmao |
| 23:33 |   太行之脊(36) |   tvmao |